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取得二级安全生产标准化证书
点击次数:2175次 发布时间:2014-5-3 16:28:58  返回列表 
2013.12.23日通过安全生产标准化二级验收,也是乐余镇第一家通过二级安全生产标准化创建的单位!

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    适当的体育运动对备战中高考有哪些好处呢?收藏中学生看过来

      发布时间:2018-01-28 14:57

      在考前,同学们一门心思扑在冲剌上,就基本不会运动了。其实,在复习迎考期间,适当进行体育活动,将提升备考效果,更加有利于同学们冲刺高考。

      在进行适当负荷的体育活动时,心脏的搏动频率会增加,每次搏动输出的血液量也会增多,从而对大脑供血有促进作用。长时间坐着学习,不利于血液循环,容易造成大脑缺氧。所以,越是学习紧张,越要注意通过体育活动来调节身体状态、提高学习效果。

      长时间学习必然造成大脑主管学习部位的疲劳,并导致学习效率的下降。因此,体育活动对消除因学习产生的精神疲劳有积极的作用。

      长时间学习容易引起厌烦情绪。体育活动会使人感觉身体舒适,心情愉快,对改善情绪、转换心情有较好的作用。由此可见,每天抽出时间进行体育锻炼,或者听听音乐、散散步让自己放松一下,让大脑及时休息,可以缓解紧张的情绪。你可以这样做

      1、口腔运动法。科学家们发现,打呵欠、讲话、朗读、嚼口香糖和漱口等口腔的运动,都对增强大脑功能有好处。

      2、单侧体操法。具体方法有:(1)站立并目视前方,右手紧握拳,右腕用力,屈臂,慢慢上举到最大限度,还原,重复8次。(2)右腿伸直上举,然后倒向右侧,但不能挨地,还原,重复8次。(3)右臂向右侧平举后再上举,头不能动,然后左臂上举,平举还原,重复8次。

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