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取得二级安全生产标准化证书
点击次数:2175次 发布时间:2014-5-3 16:28:58  返回列表 
2013.12.23日通过安全生产标准化二级验收,也是乐余镇第一家通过二级安全生产标准化创建的单位!

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    春季运动好处多 盘点4种最适合春季的健身方法(

      发布时间:2018-01-19 18:42

      它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

      游泳健身运动是利用在水中受到浮力、阻力、磨擦力,以及在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动,适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似,每分钟心率可控制在180减去年龄数,再减去10,比如一个60岁的人,其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10=110次,运动时间不少于30分钟,每周不少于3次。

      经常从事该项体育活动可以发展的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

      总结:上文主要向大家介绍了春季运动相关的小知识,春季人们户外运动变多,公园、旅游景点到处都能看到人。文中为大家介绍了很多适宜春季的运动,希望大家可以在闲暇做一做,这样不仅丰富了自己的业余生活还能够锻炼身体。

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